show33のブログ

人生に役立つヒントをUPしていきます!

【肉体改造SP】vol.2 1ヶ月経過報告

みなさん、こんにちわ!

前回、ジムに通い始めた初期数値を掲載しました。

 

さて、1ヶ月経って、どうなったでしょうか?

 

★9/5現在のスペック

37歳

身長177.2cm

体重81.7kg→80.8kg(-900g)

体脂肪率27.6%→23.1%(-4.5%)

 

★目標

期限は特別設けてませんが、

①体重−10kg

体脂肪率を15%にすること。

 

目標まで、まだまだですが、

体脂肪の進捗はまずまずです。

 

また来月初旬に経過報告しますね^_^

お楽しみに!

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

ココナラにて、悩み相談や恋愛テクニックなどをお伝えしています。

興味のある方は、ぜひ(^ ^)

https://profile.coconala.com/users/1063409

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー