【肉体改造SP】vol.2 1ヶ月経過報告
みなさん、こんにちわ!
前回、ジムに通い始めた初期数値を掲載しました。
さて、1ヶ月経って、どうなったでしょうか?
★9/5現在のスペック
37歳
身長177.2cm
体重81.7kg→80.8kg(-900g)
体脂肪率27.6%→23.1%(-4.5%)
★目標
期限は特別設けてませんが、
①体重−10kg
②体脂肪率を15%にすること。
目標まで、まだまだですが、
体脂肪の進捗はまずまずです。
また来月初旬に経過報告しますね^_^
お楽しみに!
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