みなさん、こんにちわ！ 前回、ジムに通い始めた初期数値を掲載しました。 さて、1ヶ月経って、どうなったでしょうか？ ★9/5現在のスペック 37歳 身長177.2cm 体重81.7kg→80.8kg（-900g） 体脂肪率27.6%→23.1%（-4.5%） ★目標 期限は特別設けてませんが、 ①…